เนื้อหา
- ก่อนอื่นมันเป็นการปิดสมองของคุณ
- ประการที่สองจะต้องเป็นรูปแบบการรักษาทางเลือกที่อันตรายน้อยที่สุด
- ประการที่สามมันเป็นรูปแบบของการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน
มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเป็นสีเขียว
หรือดังนั้นมิตเคยพูด แน่นอนว่าชีวิตบางครั้งอาจทำให้คุณผิดหวัง บางทีสถานการณ์ของคุณทางการเงินหรือเป็นการส่วนตัว (หรือพระเจ้าห้ามทั้งสองอย่าง) ไม่น่าอิจฉา บางทีคุณอาจตัดสินใจผิดพลาด ยิ่งแย่ไปกว่านั้นบางทีในการสืบเสาะเพื่อบรรเทาความเครียดคุณกำลังตัดสินใจผิดพลาดมากขึ้น
แต่อย่าหันไปหาแอลกอฮอล์เพื่อกำจัดความเศร้าโศกของคุณ อย่าหายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ล่าสุดที่ทำให้คุณหมดสติและขอให้คุณเร็วกว่ายาที่ผิดกฎหมายส่วนใหญ่ อย่าพูดจาโวยวายและคลั่งและเสียอารมณ์และพูดในสิ่งที่คุณไม่ได้ตั้งใจ มันง่ายเกินไปที่จะสูญเสียคนที่คุณใส่ใจเมื่อคุณทำเช่นนั้น
ไม่ได้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นและเพียงแค่ ... เล่นวิดีโอเกม
ก่อนอื่นมันเป็นการปิดสมองของคุณ
สิ่งนี้ฟังดูไม่ดี (และถ้าคุณพยายามโน้มน้าวใจคนที่เล่นเกมว่าเป็นผู้มีปัญญาจริง ๆ อย่าพูดถึงเรื่องนี้) อย่างไรก็ตามเมื่อคุณสมองไม่หยุดหมุน เมื่อมันเล่นสถานการณ์ที่น่ารังเกียจต่าง ๆ อย่างต่อเนื่องซ้ำแล้วซ้ำอีก เกินคุณต้องการหยุดพัก จิตใจของคุณต้องการการพักผ่อน และเนื่องจากคุณนอนไม่หลับทั้งวันคุณควรพิจารณาปล่อยตัวในสิ่งที่ทำให้สมองของคุณมีสมาธิ อย่างสมบูรณ์ ในสิ่งอื่น
ฉันพบว่ามีวิดีโอเกมยกเว้นว่าเป็นเกมธรรมดาหรือน่าเบื่อธรรมดาคุณมักจะให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่าจะเป็นนักกีฬาที่งี่เง่าและคุณยังคงวิ่งวนไปรอบ ๆ เพื่อฆ่าทุกสิ่งที่เคลื่อนไหวคุณยังคงมุ่งเน้น มันไม่จำเป็นต้องเป็นเกมเช่นนั้น การเดินทางตัวอย่างเช่นแม้ว่าฉัน จะ บอกว่า การเดินทาง เป็นหนึ่งในเกมที่รักษามากที่สุดที่ฉันเคยเล่น มันเป็นเหมือนโยคะโต้ตอบหรือการทำสมาธิ
ประการที่สองจะต้องเป็นรูปแบบการรักษาทางเลือกที่อันตรายน้อยที่สุด
อย่างที่ฉันบอกว่าการหันไปหายาเสพติดและแอลกอฮอล์หรือทำอะไรที่โง่พอ ๆ กันเช่นไปด่าด่าว่าดูถูกเหยียดหยามปัญหาของคุณเท่านั้น มันไม่ช่วยอะไรเลยและทำให้คุณรู้สึกแย่ แต่คุณรู้ไหมว่าการเล่นเกมไม่ได้ทำให้คุณเมาค้าง ไม่ใช่สิ่งที่คุณจะต้องขออภัยในวันถัดไป (ไม่ปกติ) มันไม่ได้เป็นเรื่องเสพติดไม่ว่านักเคลื่อนไหวต่อต้านเกมจะคิดอะไร มันเป็นสิ่งที่สะอาดมีประโยชน์และเกี่ยวข้องกับรูปแบบของการบรรเทาความเครียด
คุณพูดอย่างนั้นได้กี่เรื่อง มันไม่ได้แพงเท่ากับงานอดิเรกอื่น ๆ ที่คุณอาจเลือกที่จะสูญเสียตัวเอง ตัวอย่างเช่นการซ่อมรถเก่าอาจมีราคาแพงมาก แม้กระทั่งการเป็นแฟนกีฬาตัวยงมักจะมีราคาแพงกว่าการเป็นนักเล่นเกมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการเข้าร่วมกิจกรรมสด การเล่นสกีและกอล์ฟก็มีราคาแพงเช่นกัน ฉันคิดว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพง - และฉันขอแนะนำอย่างแน่นอน - แต่การเล่นเกมเหมาะกับที่นั่น
มันจะไม่ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณน่าเสียดาย แต่ก็ยังใช้ได้ และไม่มีผลข้างเคียงนอกจากความไวเล็กน้อยต่อแสงแดด ;)
ประการที่สามมันเป็นรูปแบบของการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ช่วยลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นี่คือความจริง. ตอนนี้เหมือนที่ฉันพูดมันเป็นความคิดที่ดีที่จะคงอยู่ ทางร่างกาย เปิดใช้งานอยู่ แต่มีเหตุผลที่เกมเรียกว่า "ความบันเทิงแบบโต้ตอบ" มีเหตุผลที่คำว่า "แอคทีฟ" อยู่ในนั้น เป็นเพราะเรากำลังโต้ตอบกับบางสิ่งบางอย่าง เรากำลังใช้วิธีเชิงรุกกับเวลาว่างของเรา มันช่วยให้สมองของเราหายใจ มันเกร็งกล้ามเนื้อจิตใจและประสบความสำเร็จในการแยกหนามเหล่านั้นออกมาที่ชีวิตคุณ
การเล่นกับผู้อื่นก็มีประโยชน์เช่นกัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นคนแปลกหน้าที่คุณไม่เคยพบมาก่อนและจะไม่พบกันอีก แต่พวกเขาสามารถพิสูจน์คุณค่าได้อย่างมากมาย การจับคู่ที่ดีและแข็งแกร่งกับบางคนทำให้เกิดการคั้นน้ำเพื่อการแข่งขันและชนะหรือแพ้คุณอาจจะรู้สึกว่า จำนวนมาก ดีกว่าเกี่ยวกับตัวคุณ - และชีวิตโดยทั่วไป - เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว
การเล่นเกมเป็นสิ่งที่ชั่วร้าย? ใช่? พูดว่าใคร