เนื้อหา
เรามักคิดว่าวิดีโอเกมเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงจากโลกรอบตัวเรา พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้เราหนีจากปัญหาในชีวิตจริง เราพยายามลืมว่าเราเป็นใครด้วยการเป็นตัวละครอีกตัวในโลกอื่น เราต้องการที่จะรู้สึกมีพลังโดยการเป็นวีรบุรุษที่แข็งแกร่งและเอาชนะคนร้าย บางครั้งเราบางคนต้องการรู้สึกถึงความโรแมนติกและการเชื่อมต่อกับสิ่งที่ไม่มีอยู่ ไม่ว่าเหตุผลใดก็ตามมีคนนับล้านในโลกที่ใช้วิดีโอเกมเพื่อเอาชนะแง่มุมของตัวเองหรือเหตุการณ์ในชีวิตที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า แต่มันช่วยได้จริงหรือ
หนีเข้าไปในช่องว่าง
เพื่อให้มุมมองส่วนบุคคลเล็กน้อยฉันได้ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าตลอดชีวิตของฉันด้วยเหตุผลหลายประการ ในฐานะที่เป็นคนเก็บตัวที่ไม่ชอบเปิดใจกับคนมากมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะได้เพื่อนมากมายและฉันถูกรังแกค่อนข้างแย่สำหรับช่วงเวลาเรียนที่ดีของฉัน นอกจากนี้การย้ายจากแคลิฟอร์เนียตอนใต้ไปยังนอร์ ธ แคโรไลน่าเมื่อฉันอายุเกือบสิบปีก็ทำให้ฉันช็อคมาก ไม่มีทางออกที่สร้างสรรค์สำหรับฉัน ดังนั้นฉันจึงลงไปสู่วิดีโอเกมเพื่อหลบหนีไปยังโลกที่ฉันอยากจะอยู่อย่างแท้จริงฉันรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในโลกแห่งจินตนาการและภาพลวงตามากกว่าของจริงซึ่งโหดร้ายและโหดร้ายสำหรับฉัน
อย่างไรก็ตามสิ่งที่ฉันไม่ได้ตระหนักคือการหลบหนีของฉันในที่สุดก็กลายเป็นติดยาเสพติด ไม่ใช่เพราะความสามารถในการแข่งขันหรือความปรารถนาที่จะชนะ แต่เป็นเพราะฉันต้องการเป็นคนอื่นนอกจากตัวเอง ฉันต้องการที่จะรู้สึกแข็งแรง ฉันต้องการรู้สึกว่าฉันควบคุมได้ และวิดีโอเกมก็ทำเพื่อฉัน ซีรีย์วิดีโอเกมที่ฉันโปรดปรานตลอดกาลคือ เกียร์โลหะ ชุด. เมื่อฉันยังเด็กฉันมักจะอยากเป็นผู้ชายคนนี้:
Solid Snake เป็นคนที่ฉันอยากจะเป็น เขาแข็งแกร่งและควบคุมอยู่เสมอ เขาหล่อและมีความมั่นใจ เขาเป็นคนเลวร้ายที่ฉันอยากจะเป็นและรู้สึกเหมือนฉันไม่สามารถอยู่ในชีวิตจริงได้ กำลังเล่น เกียร์โลหะ เกมทำให้ฉันรู้สึกดีเพราะฉันรู้สึกเหมือนเป็นงูแข็ง ฉันฉายภาพตัวละครของเขา เพื่อความซื่อสัตย์ในฐานะที่เป็นโรงภาพยนตร์ที่หวังว่าจะมีอาชีพในการแสดงฉันยังคงต้องการเป็น Solid Snake ในหนัง
อย่างไรก็ตามฉันถึงจุดหนึ่งในชีวิตของฉันที่ฉันได้ตระหนักถึงวิดีโอเกมทั้งหมดที่ฉันเล่นและโลกและเรื่องราวทั้งหมดที่ฉันหลบหนีเข้ามา ไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น. ฉันยังคงไม่มีความสุขและหดหู่ และสิ่งที่แปลกก็คือฉันสับสนอย่างสิ้นเชิงว่าทำไมฉันถึงรู้สึกแบบที่ฉันทำ
Epiphany ส่วนตัวของฉันทำให้ฉันเข้าใจว่าฉันติดเกมเพราะพวกเขาช่วยให้ฉันหนีจากปัญหาของฉันแทนที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขา Solid Snake บุคคลที่ฉันต้องการในท้ายที่สุดไม่ใช่คนจริง ในหลาย ๆ ด้าน เขา ไม่สามารถเป็นคนจริงได้. เขาเป็นตัวละครไม่ใช่มนุษย์จริง ดังนั้นในตอนนั้นเองที่ฉันตัดสินใจว่าฉันต้องเริ่มจัดการกับปัญหาของฉันแทนที่จะวิ่งหนีจากพวกเขาไปสู่โลกที่ไม่มีอยู่จริงและไม่ได้ช่วยอะไรเลยกับความเป็นจริงที่ฉันอาศัยอยู่
ในขณะที่ฉันเป็นคนที่มีความสุขมากในวันนี้มันใช้เวลาส่วนบุคคลในการเติบโตมาถึงจุดนี้ วันนี้มีคนมากมายที่ยังคงเผชิญกับปัญหาที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่ฉันเผชิญอยู่ และพวกเขาไม่มีการสนับสนุนที่พวกเขาต้องการ
นี่คือสิ่งที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลง และทุกอย่างเริ่มต้นกับคุณ
เป็นฮีโร่ของคุณเอง
ก่อนที่ฉันจะไปฉันต้องการให้ทุกคนจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่ฉันพูดหรือพูดได้ใช้กับทุกคน แต่ละคนมีสถานการณ์และปัญหาของตนเองที่คุณไม่สามารถเข้าใจได้ อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่สำคัญมากที่เราทุกคนสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสิ่งต่างๆ แม้ว่าพวกเขาอาจดูเหมือนชัดเจน แต่พวกเขาก็ยังคงมีความสำคัญ
สิ่งแรกและสำคัญที่สุด: หากคุณเป็นคนหนึ่งในภาวะซึมเศร้าในการต่อสู้โปรดค้นหาเพื่อนครอบครัวของคุณใครก็ตามที่คุณสนใจว่าใครเต็มใจฟังและเข้าใจคุณและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เชื่อใจฉัน Catharsis รู้สึกดีมากเพราะมันช่วยให้คุณปลดปล่อยน้ำหนักของสิ่งที่จับคุณไว้และรู้สึกเป็นอิสระ - ราวกับว่าคุณสามารถหายใจได้อีกครั้ง ฉันยังคงรักวิดีโอเกมและเล่นเกมเป็นจำนวนมาก - แม้จะมีภาระงานของฉันในระดับสูงในวิทยาลัย แต่ฉันใช้พวกเขาอย่างหมดจดเพื่อความบันเทิง / วัตถุประสงค์ที่สำคัญมากกว่าเป็นวิธีการหลบหนี สำหรับเพื่อนของผู้ที่มีความสุข กรุณาพูดกับพวกเขา. ส่วนใหญ่โปรดพยายามเข้าใจว่าพวกเขากำลังทำอะไร บางครั้งมันอาจจะน่ารำคาญที่ได้ยินเพื่อนที่เศร้าซึมพูดถึงสิ่งเดียวกันกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาซ้ำแล้วซ้ำอีก แต่ไม่ว่าอะไรก็ตามการสนับสนุนของคุณจะได้รับการชื่นชมเสมอ ออกไปและสนุกกับชีวิต พาพวกเขาไปที่บาร์ท้องถิ่นกับเพื่อน ๆ ไปเที่ยวสวนสนุกสวนสัตว์พิพิธภัณฑ์หรืออะไรก็ได้ ใช้เวลากับพวกเขา ฉันสัญญากับคุณมันช่วยได้ ส่วนใหญ่ทั้งหมด ... ฟัง.
ข้อที่สอง: นี่อาจเป็นด้านโรงละครของฉันที่พูดแบบนี้ แต่ฉันบอกว่าคุณควรพยายามเข้าใจว่าการหลบหนีนิรันดร์ในวิดีโอเกมจะไม่ช่วยเอาชนะความหดหู่ใจของคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่ทำได้ ค้นหาสิ่งที่ดีเกี่ยวกับตัวคุณรู้ว่าจุดแข็งของคุณคืออะไรและมองตัวเองและโลกรอบตัวคุณต่อไปในแง่ดี มีความรักมากมายในโลกนี้และมีอีกมากให้ดู โลกไม่ใช่สถานที่ที่ไม่ดีและคุณควรไปและดูให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในช่วงชีวิตเดียวที่คุณมี เพื่อนสิ่งหนึ่งที่ฉันแนะนำคือ อย่าให้คำแนะนำหรือบอกเพื่อนที่มีความสุขในสิ่งที่ต้องทำ ฉันรู้ว่าคุณต้องการช่วยให้พวกเขาเดินหน้าต่อให้เร็วที่สุด แต่นั่นเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องทำภายใต้ความตั้งใจของพวกเขาเอง อยู่ที่นั่นฟังและสนับสนุนไม่ได้วัดและโดยตรง
ประการที่สาม: ออกไปสนับสนุนกลุ่มหากคุณไม่พบความช่วยเหลือที่คุณต้องการTake นี่คือกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าความเจ็บป่วยทางจิตหรือการเสพติดวิดีโอเกม คนพวกนี้ยอดเยี่ยมมาก และไม่เพียง แต่สำหรับนักเล่นเกม แต่ยังสำหรับนักพัฒนา งานที่นักพัฒนาต้องการมักจะนำไปสู่ความเครียดและภาวะซึมเศร้ามากมาย เข้าถึงกลุ่มเช่นนี้หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างนอกสภาพแวดล้อมปัจจุบันของคุณ
มีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่ฉันสามารถเพิ่มเข้าไปได้ แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เข้ามาทันทีและฉันคิดว่าจะช่วยได้มากที่สุด ดังนั้นโปรดออกไปและกลายเป็นส่วนหนึ่งของโลก อย่าปล่อยให้วิดีโอเกมควบคุมชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์และป้องกันไม่ให้คุณเผชิญหน้ากับปัญหาของคุณและทำให้คุณอยู่ในที่ที่หดหู่ คุณสามารถทำได้พวกนี้!
หากคุณเป็นนักเล่นเกมหรือบุคคลใดก็ตามที่ทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าฉันก็ไม่ลังเลที่จะช่วยเหลือคุณ ฉันขอขอบคุณ Jessica Conditt ที่ Engadget ที่ให้แรงบันดาลใจในการเขียนบทความนี้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดเกมหรือภาวะซึมเศร้าที่เลวร้ายลงโดยเกมตรวจสอบ PsychGuides.com พวกเขาให้ข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับสัญญาณของการติดยาเสพติดและภาวะซึมเศร้าและให้การอ้างอิงที่ดีเกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือและรับการรักษา